{"id":456,"date":"2009-03-22T18:46:29","date_gmt":"2009-03-22T17:46:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.grandtour.at\/main\/?p=456"},"modified":"2009-03-22T19:00:28","modified_gmt":"2009-03-22T18:00:28","slug":"wienenergie-halbmarathon","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/news\/wienenergie-halbmarathon\/","title":{"rendered":"WienEnergie Halbmarathon"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.halbmarathon.at\/de\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-461\" title=\"wienenergie\" src=\"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-content\/uploads\/2009\/03\/wienenergie.jpg\" alt=\"wienenergie\" width=\"105\" height=\"151\" \/><\/a>Im Gegensatz zum Radfahren ist Laufen f\u00fcr uns echter Sport, f\u00fcr den man auch wirklich trainieren muss &#8211; manchmal sogar hart. So bin ich gerade mitten in der Vorbereitung f\u00fcr den <a href=\"http:\/\/www.vienna-marathon.com\/\">Vienna City Marathon<\/a> in 4 Wochen. Und heute war wie jedes Jahr 4 Wochen vorher der letzte Testwettkampf. <a href=\"http:\/\/www.halbmarathon.at\/de\/\">Wien Energie Halbmarathon<\/a>. Die Strecke rund um die Alte Donau war genau so flach wie letztes Jahr. Das Wetter ein bisschen k\u00fchl aber noch ok, der starker Wind unbamherzig. Da wegen meines Trainingsr\u00fcckstandes eine Bestzeit eh nicht drin gewesen w\u00e4re auch egal. So bin ich den die 3 Runden runter gelaufen und am Ende blieb die Uhr bei 1:19:02 und Platz 33 (von 1500Startern) stehn. Das ist zwar um \u00fcber 2 Minuten langsamer und mehr als 20 Pl\u00e4tze schlechter als letztes Jahr, aber angesichts des vernachl\u00e4ssigten Trainings schon in Ordnung. Das Ziel f\u00fcr den Wien Marathon, unter 3 Stunden und ohne allzugro\u00dfe Schmerzen ins Ziel zu kommen, sollte damit realistisch sein!<\/p>\n<div style=\"visibility: hidden; height: 30px;\">ANY_ITEM_HERE<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Im Gegensatz zum Radfahren ist Laufen f\u00fcr uns echter Sport, f\u00fcr den man auch wirklich trainieren muss &#8211; manchmal sogar hart. So bin ich gerade mitten in der Vorbereitung f\u00fcr den Vienna City Marathon in 4 Wochen. Und heute war wie jedes Jahr 4 Wochen vorher der letzte Testwettkampf. Wien Energie Halbmarathon. Die Strecke rund [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/456"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=456"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/456\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":458,"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/456\/revisions\/458"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=456"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=456"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=456"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}