{"id":597,"date":"2009-04-12T13:53:35","date_gmt":"2009-04-12T12:53:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.grandtour.at\/main\/?p=597"},"modified":"2009-04-09T14:18:40","modified_gmt":"2009-04-09T13:18:40","slug":"gut-zu-fuss","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/news\/gut-zu-fuss\/","title":{"rendered":"Gut zu Fu\u00df"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-599\" title=\"laufen\" src=\"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-content\/uploads\/2009\/04\/laufen.jpg\" alt=\"laufen\" width=\"135\" height=\"216\" \/><span style=\"font-size: small;\">Mal nix zum Thema radfahren!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: small;\">Noch genau ein Woche bis zum <a href=\"http:\/\/www.vienna-marathon.com\/\" target=\"_blank\">Vienna City Marathon<\/a>! Also man k\u00f6nnte langsam Anfange den Alkohol und Zigaretten-Konsum einzustellenn, die F\u00fc\u00dfe mit Hirschtalg einzuschmieren und nerv\u00f6s zu werden. Schlie\u00dflich wird es unser letzter Marathon (unser letzter Wettkampf \u00fcberhaupt) f\u00fcr mindestens ein Jahr sein.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: small;\">Die letzten Trainingseinheiten sind gut gelaufen. Am Mittwoch waren\u00a0 nochmal 15km im geplanten Marathon Tempo (4:05-4:10\/km) angesagt, die ich recht problemlos runter gespult hab (wenn auch der Puls wegen des hei\u00dfen Wetters ziemlich hoch war). Also bleibt nur noch zu hoffen, dass es n\u00e4chsten Sonntag nicht all zu hei\u00df wird und der Marathon ohne allzu gro\u00dfen Schmerzen in sagen wir mal in knapp unter 3 Stunden vor\u00fcber geht.<\/span><\/p>\n<div style=\"visibility: hidden; height: 70px;\">\n<p>ANY_ITEM_HERE<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mal nix zum Thema radfahren! Noch genau ein Woche bis zum Vienna City Marathon! Also man k\u00f6nnte langsam Anfange den Alkohol und Zigaretten-Konsum einzustellenn, die F\u00fc\u00dfe mit Hirschtalg einzuschmieren und nerv\u00f6s zu werden. Schlie\u00dflich wird es unser letzter Marathon (unser letzter Wettkampf \u00fcberhaupt) f\u00fcr mindestens ein Jahr sein. Die letzten Trainingseinheiten sind gut gelaufen. Am [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/597"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=597"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/597\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":604,"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/597\/revisions\/604"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=597"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=597"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=597"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}