{"id":611,"date":"2009-04-20T15:36:28","date_gmt":"2009-04-20T14:36:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.grandtour.at\/main\/?p=611"},"modified":"2009-04-20T15:41:27","modified_gmt":"2009-04-20T14:41:27","slug":"marathon-wien","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/news\/marathon-wien\/","title":{"rendered":"Marathon mit 30"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: small;\">Seit gestern (Christoph) bzw. Vorgestern (Katharina) sind wir 30. Und gestern war auch der Vienna City Marathon. Da das Training in den letzten Monaten doch recht gelitten hat, war mit pers\u00f6nlichen Bestzeiten nicht zu rechnen. Aber immerhin mit erhobenem Haupt wollten wir durchs Ziel laufen. Bereits beim Start, war es recht warm, was die Aufgabe zus\u00e4tzlich erschwerte. Katharina, die diesmal nur den Halbmarathon lief kam nach 1:44 ins Ziel &#8211; 4 Min \u00fcber Ihrer Bestzeit.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: small;\">Ich selber bin die erste H\u00e4lfte noch auf eine Zielzeit unter 3 Stunden angelaufen. Da es aber richtig hei\u00df wurde und sich auch die fehlenden Trainingskilometer bemerkbar machten, war das Tempo nicht zu halten. Am Ende 3:04:20! Das ist mehr als 15min langsamer als meine pers\u00f6nliche Bestzeit &#8211; gelaufen vor gerade mal 5 Monaten. Ab 30 geht&#8217;s bergab.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: small;\">Oder h\u00f6chste Zeit aufs Rad umzusteigen!<\/span><\/p>\n<div style=\"visibility: hidden; height: 30px;\"><span style=\"font-size: small;\">ANY_ITEM_HERE<\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seit gestern (Christoph) bzw. Vorgestern (Katharina) sind wir 30. Und gestern war auch der Vienna City Marathon. Da das Training in den letzten Monaten doch recht gelitten hat, war mit pers\u00f6nlichen Bestzeiten nicht zu rechnen. Aber immerhin mit erhobenem Haupt wollten wir durchs Ziel laufen. Bereits beim Start, war es recht warm, was die Aufgabe [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/611"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=611"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/611\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":644,"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/611\/revisions\/644"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=611"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=611"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.christophulbrich.at\/grandtour\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=611"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}